A legtöbb nő étkezési zavarokkal küzd – egyszerűen nem tudják

Az UNC Chapel Hill által végzett több mint 4000 nő bevonásával végzett felmérés baljós eredményeket tárt fel: négyből három nő szenved étkezési zavaroktól. A tanulmány kimutatta, hogy a szomorú igazság az, hogy a nők nagyobb valószínűséggel küzdenek étkezési zavarokkal, mint nem.         

Az evészavar szakértője, Lydia Knight egyetért. Knight, aki ezreknek segített megszabadulni az étkezési zavaroktól – amellett, hogy legyőzte sajátját –, nem lepődik meg a felmérés eredményein. Kijelentette: "Bár a rendellenes étkezés gyakori, sok nő nem veszi észre, hogy amivel küszködik, az valójában a rendetlen étkezés."

Hogyan tanulhatja meg valaki, ha étkezési zavarai vannak? Az American Psychological Association szerint a zavart táplálkozás jelei a következők lehetnek:

• Extrém fogyókúra

• Binging és tisztítás

• Szociális visszahúzódás

• Érzelmi evés

Ezenkívül Susan Haworth-Hoeppner író a Család, kultúra és én az evészavarok kialakulásában című könyvében megosztja az evészavar tüneteit:

• Élelmiszer elrejtése vagy besurranása

• Az irányítás elvesztése binging közben

• Szégyenérzet ivás után

• Az étellel kapcsolatos helyzetek elkerülése

• Túlzott diéta

Knight szerint „a tudás hatalom, mert ha a nők megtudják, hogy étkezésük zavaros, tehetnek ellene valamit.” Knight, aki több mint 5,000 nővel készített interjút, akik saját maguk számoltak be rendetlen táplálkozásról, megosztja a három legfontosabb javaslatát a rendetlen étkezéstől való megszabaduláshoz: „Először is hagyd abba a diétát. Az Országos Egészségügyi Intézet jelentése szerint a fogyókúra az első számú meghatározója egy új étkezési zavarnak, és mi is ezt találtuk. A fogyókúra éppen ellenkező hatást vált ki, mint amit a legtöbben remélnek. Másodszor, ossza meg tapasztalatait valakivel, akiben megbízik. A történet megosztása segít véget vetni a szégyen körforgásának. Végül találja meg a megfelelő szakmai segítséget.”

Az étkezési zavarok a nők különböző csoportjaiban jellemzőek. Az UNC Chapel Hill felmérése azt is kimutatta, hogy a rendezetlen étkezés egyformán elterjedt a különböző fajok, etnikai hovatartozások és életkorok között. A 30-as és 40-es éveikben járó nők ugyanolyan gyakran számoltak be étkezési zavarokról, mint tizenévesek. Az evészavar-járvány megoldásához elengedhetetlen annak megértése, hogy a probléma nem csak az, amellyel a tizenéves lányok szembesülnek.