Az Age Bold, Inc. (Bold) bejelentette legújabb felmérésének eredményeit, amelyek feltárják országszerte az idős felnőttek mozgásának, egészségi állapotának és öregedésének jelenlegi állapotát.

Korábbi kutatások kimutatták, hogy a fizikai aktivitás csökkentheti a depresszió és a szorongás érzését, amellett, hogy számos egyéb jótékony hatással van az egészséges öregedésre. Sajnos a COVID-19 világjárvány 2020-as kezdete óta az idősebb amerikaiak fizikailag kevésbé aktívak. Mivel a május a mentális egészséggel kapcsolatos tudatosság hónapja és az idősebb amerikaiak hónapja is, Bold a felmérés több mint 1,000 válaszadójának válaszait elemezte, hogy megértse az öregedés, a testmozgás és az egészség metszéspontjában fennálló jelenlegi trendeket.

A 15. április 18. és 19. között lebonyolított, 2022 kérdésből álló online felmérésben 50 éven felüli felnőttek számoltak be általános egészségi állapotukról, attitűdjükről, viselkedésükről és öregedéssel kapcsolatos tapasztalatairól. A felmérés legfontosabb megjegyzései a következők:

• A gyakorlatok motivációi és szokásai megváltoznak 65 év után

• Az 50-64 éves válaszadók körében a „fogyás” volt a leggyakoribb oka a testmozgásnak, de a 65 éves és idősebb válaszadóknál a „Mobilitás és egyensúly” és a „Szívegészség” volt gyakoribb.

• A 76-85 év közötti válaszadók gyakrabban számolnak be mindennapi testedzésről, mint az 50-75 évesek.

• Az általános egészségi állapot javításához kapcsolódó gyakorlat

• Azok, akik heti 5-ször vagy többször sportolnak, nagyobb valószínűséggel írták le mentális és fizikai egészségüket nagyon jónak.

• Azok, akik hetente háromszor vagy többször sportolnak, arról számoltak be, hogy a mentális egészség motivációja annak, hogy miért sportolnak, míg a kevesebbet sportolók ritkábban sorolták fel a mentális egészséget indokként.

• A gyengébb mentális egészséggel összefüggő öregedés tapasztalata

• Azok az egyének, akik rossznak vagy jónak mondták mentális egészségüket, nagyobb valószínűséggel számoltak be öregedésről, különösen a barátokkal, a családdal és az orvosnál.

• Azok, akik nagyon jó mentális egészségi állapotról számoltak be, leggyakrabban arról számoltak be, hogy soha nem tapasztaltak öregedést.

• Online szolgáltatások lehetősége a kevésbé aktív egyének bevonására

• Azok a személyek, akik heti egynél kevesebbet sportolnak, a legkevésbé érezték jól magukat nyilvános edzőteremben.

• Azok, akik heti 5-nél kevesebbet sportolnak, nyitottabbak voltak a virtuális vagy online fitneszórák megfontolására.

• Az egészségügyi oktatás és a cselekvés közötti szakadék áthidalása

• A válaszadók tudják, hogy a testmozgás elősegíti az öregedést, de ez nem mindig valósul meg a gyakorlatban.

• Azok, akik rendszeresen sportolnak, motiváltabbak az öregedés érdekében, mint azok, akik kevesebbet mozognak.

• Jelentős nemek közötti különbségek

• A férfiak ritkábban kérnek tanácsot az egészséges öregedéssel kapcsolatban, mint a nők.

• A férfiak arról számoltak be, hogy jobban érzik magukat nyilvános edzőtermekben, mint a nők.

MIT KELL ELVENI A CIKKBŐL:

Those who exercise 3 or more times a week report mental health being a motivation for why they exercise, while those who exercise less were less likely to list mental health as a reason.
As May is both Mental Health Awareness Month and Older Americans Month, Bold set out to analyze responses from over 1,000 survey respondents to understand current trends at the intersection of aging, exercise, health.
Those who exercise 5 or more times a week were more likely to describe their mental health and physical health as very good.